吃鱼有什么好处吗？

Question

我经常吃鱼，也很喜欢吃鱼，吃鱼有什么好处吗？

Answer 1

在日常生活中，经常吃鱼对我们的身体是有很大的好处的，鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。