什么食物即美味又含钙量高呢？

病情描述:

奶奶上了岁数，严重的缺钙了，想在食物上给她增加点钙，什么食物即美味又含钙量高呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

含钙量高的食品有很多，其中海藻和小鱼非常有助补钙，不但含有丰富的钙，维生素D的含量也很高，能促进钙的吸收和利用。海带等藻类，也是很好的补钙食物。海藻类的食品不禁味道好，而且营养丰富，海藻不光富含钙，还含有海藻多糖，能降低血脂。

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