吃蓝莓可以预防近视保护视力吗？

Question

上班每天对着电脑，感觉眼睛疲劳视力下降了，平时吃蓝莓可以预防近视保护视力吗？

Answer 1

吃蓝莓可以预防近视保护视力，因为蓝莓当中的花青素含量比较丰富，能够活化视网膜，强化视力，预防眼球疲劳，增强眼睛视力。还应该掌握正确用眼方法，不要长时间看电脑或者是玩手机，每天坚持做眼保健操，还应该让眼睛得到充分休息，避免熬夜。

Answer 2

蓝莓是世界农粮组织推荐的五大健康水果之一。蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。经常食用蓝莓制品，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。而且蓝莓还可以预防老年痴呆。建议大家可以适量吃些，可以保持年轻态。

Answer 3

吃蓝莓一般能够起到预防近视作用，也有一定的保护视力作用，其中会含有维生素和微量元素，维生素摄入能够缓解眼部疲劳，还能够起到抗氧化疗效，可以预防白内障或者干眼症。保护视力要避免长时间的看电子产品，比如手机或者电脑，增加睡眠时间。