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深色叶菜类食物对贫血有帮助吗?
病情描述:
我患有缺铁性贫血,经常体力不支,医生建议我多吃深色叶类食物,深色叶类食物对贫血有帮助吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-28 22:10
    深色叶菜类食物对贫血有帮助:有缺铁性贫血的女性,常常会觉得体力不支。如果没有摄取足够的铁,身体便无法制造血红素,而氧气不足容易造成身体疲劳。深色叶菜类像菠菜和甘蓝菜等,卡路里和脂肪很少,但有很丰富的铁,是很推荐的食材。
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