减肥要补充蛋白质吗？ - 问答频道

减肥要补充蛋白质吗？

女，23岁 2018-08-29 21:24

病情描述:

我的减肥餐都果蔬粗粮类的，想知道减肥要补充蛋白质吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-29 21:47

一般来说，国人果蔬的摄入量还是远不达标的，急需补充，但有些人群却“走到了前列”，比如减肥人士，只有凉拌蔬菜和果汁的吃法最为普遍。高果蔬搭配的问题在于蛋白质含量太少，减肥人士最好在此基础上补充些酸奶、鸡蛋或是肉类。

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