常吃坚果对身体有哪些好处？ - 问答频道

常吃坚果对身体有哪些好处？

病情描述:

听说坚果对身体健康有很好的益处，常吃坚果对身体有哪些好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

常吃坚果对身体的好处：坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

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