滋养润肤的营养食物有哪些？

Question

我的皮肤最近有些差，想调理滋润皮肤，滋养润肤的营养食物有哪些？

Answer 1

考虑吃胡萝卜，胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。