老人可以多吃芝麻吗？

Question

妈妈比较喜欢吃芝麻，我觉得芝麻含油比较高，想问一问，老人能不能多吃芝麻？

Answer 1

老人适当的吃一些芝麻是没有问题的，因为芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。