春季适合养肝吗？

Question

总觉得身体体质不如以前了，所以这两年特别注重养生，春天的时候能够养肝吗？

Answer 1

因为春天万物生发，所以正是养生的好时节，我国传统中医养生“四季侧重”的原则认为春季肝脏当令，养阳益肝是首要，以防肝脏淤滞不畅，并提倡春季养肝食为先和以脏补脏的方法。结合这一养生特点，从现代营养学的角度来看，早春二月的膳食原则应该是高蛋白、高维生素、充足热量的均衡膳食。