吃南瓜子的好处有哪些

Question

我很爱吃南瓜子，觉得味道非常的好，这吃了好处有哪些？

Answer 1

南瓜子的好处非常多，南瓜子含有丰富的蛋白质、健康脂肪、纤维、维生素和矿物质，如锌、镁、铁和维生素E。这些营养素对于身体的健康和功能至关重要。南瓜子富含不饱和脂肪酸，有助于降低机体的总胆固醇水平，从而改善心脏健康。