每天吃一个苹果对身体有什么好处

Question

在养生节目上看到说，每天吃一个苹果对身体有好处，我想知道都有什么好处？

Answer 1

苹果属于营养丰富的水果，每天吃一个苹果，对人体健康具有很好的帮助作用。苹果富含水分和膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲，对于减肥有一定帮助。同时，苹果具有健胃和脾、生津止渴、预防便秘等作用，饮酒过多时可以吃一个苹果缓解不适症状。