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每天吃一个苹果对身体有什么好处

病情描述:

在养生节目上看到说，每天吃一个苹果对身体有好处，我想知道都有什么好处？

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朱明炜主任医师北京医院

苹果属于营养丰富的水果，每天吃一个苹果，对人体健康具有很好的帮助作用。苹果富含水分和膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲，对于减肥有一定帮助。同时，苹果具有健胃和脾、生津止渴、预防便秘等作用，饮酒过多时可以吃一个苹果缓解不适症状。

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