冬季吃卷心菜可以减肥吗？

Question

每年一个冬天，我身体就会胖十多斤，所以我想要控制体重，冬季吃卷心菜可以减肥吗？

Answer 1

卷心菜的热量比较低，而且还含有膳食纤维，每100g——23kcal，食物纤维量1.8g，热量超低，还能抑制脂肪吸收。增强饱足感，多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收。