早餐就吃自助餐好吗？

Question

早餐的时候吃酒店的自助餐好吗，对身体有什么伤害吗？

Answer 1

一般不是很好，在体内休息以后肚子是没有任何食物的，如果吃一些比较丰富自助餐很容易吃撑，这自助餐里边有酒类或者是含糖类比较高食物，对胃肠道会造成刺激。早上起来之后可以适当喝一些牛奶或者是燕麦片，比较简单而且很健康，还能增强体质。

Answer 2

早餐不要选择自助餐。吃自助早餐早餐最好不要选择吃自助餐，因为人体经过一夜的休息，肚子空空。丰盛的自助餐很容易就让人吃撑了，而且你往往拒绝不了甜甜圈、水果鸡尾酒等食物。相反，早餐简单地吃些蛋制品、燕麦片、水果和牛奶，方便又健康。