经常吃红豇豆能提高能量吗

Question

我今天去超市买菜看到有红色的豇豆，就买了些，我打算做炒豇豆吃，吃了可以补充能量吗？

Answer 1

红色豇豆的营养价值更高一些，红豇豆含大量蛋白质，碳水化合物和维生素、氨基酸、矿物质等微量元素，容易被人体吸收利用，能提供每天所需能量。