红色的食物真的对身体好吗？

Question

我看网上有一个报道说，经常吃红色的食物对身体很有好处，红色食物真的对身体好吗？

Answer 1

红色的食物营养成分很多，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。