橙子中维生素C含量丰富吗？

病情描述:

听说维生素C能让人变白，我想吃橙子来补充一些维生素C，橙子中维生素C的含量丰富吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

橙子中含有丰富的维生素C，每100克橙子含有33毫克维生素C。药理学研究显示，维生素C有清除自由基的功效，正好能够对抗辐射对人体产生的不良反应。值得注意的是，吃橙子比吃橘子好，因为后者的维生素C含量大概只有前者的一半左右。

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