吃水果能帮助排便吗？

Question

最近吃了很多热性食物，感觉自己排便有点困难，吃些水果能帮助排便吗？

Answer 1

吃水果是可以帮助排便的，因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。