瓜子可以经常吃吗？

Question

我喜欢吃瓜子，经常一边看电视，一边吃瓜子，常吃瓜子好不好？

Answer 1

葵花子可以经常吃，但是不要吃的太多，以免上火。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。