瓜子可以经常吃吗？

病情描述:

我喜欢吃瓜子，经常一边看电视，一边吃瓜子，常吃瓜子好不好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

葵花子可以经常吃，但是不要吃的太多，以免上火。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

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