牛奶有哪些作用

Question

我每天都坚持喝牛奶，长期下去会收到哪些良好的作用？

Answer 1

牛奶是高钙饮品，而且牛奶中含有丰富的蛋白质，还有很多人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大效果。