女性怎么吃更健康？

Question

女性怎么饮食才是健康的呢，不能按照自己的喜好吃吗？

Answer 1

女性的饮食应该多吃海藻类的食物，海藻类食物包括：紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，现代科学证明，海藻含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质，因此，经常食用海藻类食品，具有良好的保健作用。女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。