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晚餐适合吃什么

病情描述:

在以前晚上我不注意忌口，身体就变肥胖了，我就下定决心要调整，那晚餐适合吃什么呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

晚上的进食要选择合适的食物，晚餐一定要偏素，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。

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