喝什么牛奶补钙效果好

Question

我骨折后有些缺钙，想多喝点牛奶补钙，不知道哪种牛奶补钙效果好？

Answer 1

经常喝牛奶有强身健体的作用，牛奶补钙效果好，高钙牛奶补钙效果会更好，这是大家按照常理推断的结果。然而事实却并非如此，牛奶补钙效果好并不仅仅是其钙的含量高，还因为牛奶中有促进钙吸收的蛋白质及维生素D和良好的钙磷比等。