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吃什么能提升免疫力

男，34岁

病情描述:

自己老是会生病，感觉是免疫力差的原因，那吃些什么能提升免疫力呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

免疫力可以通过饮食调理的方式来改善，其中种子与榖子里的维生素E有助提升免疫力。如糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁等。

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