吃什么可以补锌呢？

病情描述:

准备要小宝宝了，我听说在备孕期，男人要注意多补锌，吃什么可以补锌呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

男性想要补锌，不妨多吃一些人参果，人参果是一种高营养水果，果肉清香多汁，腹内无核，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，富含维生素c和多种微量元素，其中锌元素含量最高。

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