晚餐要注意些什么？

Question

平时我比较注重饮食健康，所以我想了解一下，在吃晚餐的时候应该注意些什么呢？

Answer 1

晚上不要吃太多，晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。晚餐喝酒不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，因酒精的刺激使胃得不到休息，导致睡眠不好。晚餐不要食用含钙高的食物，如虾皮，带骨小鱼等一定不要吃，以免引发尿道结石。