吃饭吃太快对身体有害吗？

Question

我以前当过兵，因为时间限制的原因，我吃饭都很快，吃饭吃太快对身体有害吗？

Answer 1

吃饭太快对身体危害很大。狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内积食，增加肠胃负担，减缓肠道蠕动速度。而且如果你吃得太快，食物中的维生素、矿物质和氨基酸等无法得到充分吸收，会造成营养大量流失。久而久之，肠胃就会失衡。