老人怎么吃粗粮对身体好？ - 问答频道

老人怎么吃粗粮对身体好？

女，79岁 2018-09-07 21:08

病情描述:

奶奶很爱吃粗粮，我就怕吃的不对，会影响到身体健康，老人要怎么吃粗粮，才对身体好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-07 21:52

老人吃粗粮有一定的讲究，要注意主食应以谷类为主，粗细搭配.粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55％以上。

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