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吃什么可以补钙呢？

病情描述:

妈妈有些骨质疏松，我想让她在平时多吃一些含钙高的食物，吃什么比较好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

含钙高的食物很多，比如虾皮，牛奶，香菇等，尤其可以多吃香菇，因为香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。

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