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失眠的人可以吃苹果吗？

女，56岁 2018-09-10 19:57

病情描述:

我经常失眠，感觉特别痛苦，有人推荐我睡前吃苹果，这样有效果吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-10 20:07

失眠的人吃苹果确实有一定效果的，能够起到很好的帮助睡眠的作用。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

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