水果沙拉可以每天都吃吗？

Question

我每天运动完以后都会吃水果沙拉，这种沙拉可以每天都吃吗？

Answer 1

大多数可以每天都吃，水果沙拉主要以水果和沙拉酱为主，里面含有多种矿物质和维生素，能够补充体内所需营养，还可以防止肥胖。水果里面含有大量糖分，血糖较高，患者要避免长时间大量摄入，以免使血糖过度的波动，不利于病情治疗和恢复。

Answer 2

水果沙拉当然是可以每天都吃的，如果是减肥期间的话要选择热量低的水果。材料：哈密瓜150克，西瓜150克，苹果1个、菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量。做法：①哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘；把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。②加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。③樱桃放入加以点缀，最后加入草毒汁即可。