减肥时饮食上要注意什么？ - 问答频道

减肥时饮食上要注意什么？

病情描述:

为了更好的减肥，我这几天一直都在吃水煮蔬菜，如果想健康减肥，在饮食上需要注意什么呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

健康减肥要注意身体对营养的需求，要适当补充红肉，补充身体所需的维生素，减肥不能偏食更不能绝食断食，合理搭配食谱做到膳食营养合理分配，搭配蔬菜沙拉，平衡酸碱摄入量。

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