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饮食怎么安排能促进减肥

男，54岁 2018-09-11 19:44

病情描述:

我担心自己再胖下去会得病，所以就下决心要减肥，接下来我的饮食该怎么安排？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-11 20:25

饮食安排合理对减肥瘦身的帮助很大，建议早餐：水煮蛋一个+十颗小番茄，午餐：橙皮绿茶+烤鸡肉+蔬菜一份，晚餐：橙皮优酪乳+鲔鱼生菜沙拉。

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