补充哪些维生素能提升新陈代谢

Question

我新陈代谢有点慢，所以体重上去了不少，朋友说补充些维生素就能提升新陈代谢，要补充哪些维生素啊？

Answer 1

补充一些维生素确实能提高新陈代谢。日常生活中可适当补充维生素B群，因为这类维生素是促进人体新陈代谢的必要因子，但是因为其属于水溶性维生素，从而不易储存在体内，因此可提高人体的代谢。平时可以适当补充维生素B群，对人体具有一定的好处。