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夏天怎样饮食会更加健康呢

女，27岁 2018-09-07 20:42

病情描述:

我在夏天很多时候都没有胃口吃饭，夏天怎样饮食会更加健康呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-07 21:33

暑天热气蒸腾，间夹湿气盈盈，部分人会出现情绪低落、食欲不振、疲乏无力等症状。此时饮食宜清淡，各种汤粥最养人。如绿豆粥、小米粥、橘皮粥、玫瑰花粥等，有利于补充水分且易于消化，尚有理气健脾、清热解暑的作用。

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