牛油果有减肥的作用吗？

Question

朋友来我家玩的时候，买了一些牛油果，她还告诉我这种水果能减肥，牛油果真的有减肥作用吗？

Answer 1

牛油果有减肥的作用。牛油果含有接近20种维生素，矿物质和植物营养素。由于其密度，它是一种消化速度缓慢的食物，可以让你感觉饱，因此可以减少吃的数量，最终达到减少卡路里摄入量的目的。其含有的脂肪量只有百分之三，没有钠和胆固醇，热量很少。当在饮食中增加牛油果时，您将能够减少热量摄入量，因此体重自然会降低。