减肥餐应该怎么搭配？

Question

为了能穿上漂亮的婚纱，我要减肥，减肥餐是如何搭配的呢？

Answer 1

一日三餐如果能合理搭配，不但能减肥，还能保证营养的吸收。比如早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个，中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗，晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。