鸡蛋可以帮助减肥吗？

Question

由于我正在减肥，所以只敢吃素食，甚至连鸡蛋都不敢吃了，朋友告诉我吃鸡蛋能帮助减肥，这是真的吗？

Answer 1

鸡蛋真的有帮助减肥的作用。看见蛋出现在菜单上，先别讶异，因为根据一项新的研究显示，早餐吃蛋的人，会产生较多的饱足感，并且使午餐的热量摄取减少29％；蛋早餐比起早餐吃喜瑞尔谷片或是面包的饱足感多50％。