牛奶补钙效果怎么样？ - 问答频道

牛奶补钙效果怎么样？

女，38岁 2018-09-04 19:00

病情描述:

我有点缺钙，想喝些牛奶来补钙，不知道牛奶喝了后补钙的效果怎么样？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 19:53

牛奶补钙的效果非常的好，一般每半斤牛奶中，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。

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