怎么饮食可以起到减肥的效果？ - 问答频道

怎么饮食可以起到减肥的效果？

女，29岁 2018-09-03 20:53

病情描述:

我之前经历过好几次失败的减肥，如何饮食才能达到减肥的效果？

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王燕主任医师中日友好医院 2018-09-03 21:30

饮食减肥的方法是非常可取的，想要饮食减肥，首先米饭是不可或缺的主食，把蔬菜和水果用凉拌的方式加入正餐也是日式减肥的秘方所在。这样可以减缓进食的速度，增加饱腹感。而且凉拌菜的种类多种多样，也不会因为食材单一而枯燥。

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