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早餐吃什么减肥效果更好？

病情描述:

我想减肥，不愿意忍饥挨饿损害健康，早餐吃什么可以更好的减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

坚持吃下面的营养早餐能起到减肥的作用。原料：250ml鲜奶+1只鸡蛋+1个水果+8克蛋白粉+1片钙片+1片维生素C+1片维生素B+1片维生素E。做法：将上述原料一同放入果汁搅拌机，搅拌5分钟即可。

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