玉米的功效有哪些？

Question

又到了能吃鲜玉米的季节，我经常买玉米煮着吃，听说玉米对身体健康有益，它都有哪些功效呢？

Answer 1

平时可以适当的吃一些玉米，因为玉米的热量值仅有106大卡/100g，是一种热量较低，纤维含量较高的粗粮。玉米中的纤维素，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，适量进食可缓解便秘，并能排出体内毒素。同时，玉米中的维生素E还有延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，起到瘦身美颜的效果。