什么样的食物热量会比较低？

Question

平时总爱吃一些油腻的食物，所以体重上升得特别快，哪些食物热量会比较低一些呢？

Answer 1

很多食物的热量都是很低的。沙拉：吃越多越好，多种维生素和纤维。吐司：薄片为两片，厚片为一片，不加葡萄干。水果：只能吃：奇异果、芭乐、酸葡萄、青苹果。不能吃：红苹果、西瓜、草莓、香蕉。菠菜：或深色植物，香菜，清水煮，沾酱油。芹菜：高纤维。