养护秀发吃什么？

Question

老妈最近上班特别忙，今天突然发现多了很多白头发以及头发枯燥，吃什么可以养头发？

Answer 1

女性想要一头秀发可多吃菇类。菇类食物中含有丰富的B族维生素，这些维生素具有美白肌肤、养护秀发的作用。另外，菇类食物所含的铁质也十分充足，这不但有利于血液的形成，而且对保持面色的红润也具有重要的作用。由此可知，蘑菇类食品能够亮泽头发，滋润。