薯类食物吃了能养生吗？

Question

我爱吃薯类食物，听说薯类食物吃了有很多作用，那是能养生吗？

Answer 1

薯类食物在食用之后确实有养生的效果，因为薯类食物能补中气，现代研讨又以为它们作为主食食用，有利于防止肥胖和多种缓慢病。经常吃山药、甘薯、芋头、马铃薯等，作为精白米面的替换品，是非常好的养生办法。