喝燕麦仁糯米粥的益处是什么？ - 问答频道

喝燕麦仁糯米粥的益处是什么？

女，35岁

病情描述:

自从买了燕麦仁和糯米后，我每天早晨都会煮燕麦仁糯米粥喝，常喝这种粥对身体有什么好处呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

燕麦仁糯米粥是很好的减肥食品。燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

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