减肥时早餐吃什么比较好？

Question

由于我正在减肥，高热量、高脂肪的食物不敢随便吃，减肥时吃什么早餐比较好呢？

Answer 1

减肥的人早餐可以是鲜榨的橘汁、麦片粥。先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥，另外再搭配抹一点黄油的烤面包和绿茶。这是一份高谷物、高纤维的健康减肥食谱。麦片粥可以帮助你降低胆固醇；麦芽富含维生素E；两份饮料——绿茶和鲜橘汁，含大量的维生素。