吃黄色食物有什么好处？

Question

我现在每次去菜市都会买黄色食物，听说这类食物吃了好，有什么好处？

Answer 1

黄色食物也是很健康的，黄色食物守护“脾”五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土(脾胃)区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等，可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。