蔬菜沙拉有哪些好处

Question

我在晚上时常会做蔬菜沙拉吃，常吃会有哪些好处呢？

Answer 1

蔬菜沙拉的好处多种多样，黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物，而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质，帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。