吃什么小菜能帮助减肥？

Question

听朋友说减肥的时候可以试着吃一些小菜，这样能帮助减肥，哪些小菜有减肥功效？

Answer 1

你可以吃一些醋泡豆。醋豆里的皂素，能排除粘附在人体血管上的一种脂肪，并能减少血液中的胆固醇含量，有助于减肥。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒25分钟左右(注意别炒焦)，待冷却后，装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，坚持一段时间后，你会发现自己瘦了。