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减肥期间要控制糖分摄入吗？

女，32岁 2018-09-09 19:57

病情描述:

我听说吃糖太多会导致发胖，减肥期间要控制糖分的摄入吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-09 20:46

减肥期间一定要控制糖分的摄入。糖类的供给应该控制在饮食总能量的40％-55％，避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食物。食物纤维的摄入量可以不加限制，所以应适当多食用高纤维食物。

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